家の近くに流れている川にカワセミがよく飛んでるんです 今日は餌（小魚）を捕まえに飛び立つ所が撮れました👍 カワセミって綺麗でかっこいいですよね カメラ OM SYSTEM OM-5 レンズ M.ZUIKO DIGITAL 100-400mm

iphoneのアプリにヘルスケアの中に「心肺機能」という項目があるんだけど、、、、 徐々に低下いていることに気づいたんだよねぇ 運動も散歩程度しかしてなかったしなぁ ということで9月からジョギングを始めた 週に３回程度（3km/1回） そうしたら回復し始め…